Psychoterapeutka oraz psycholożka. Prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych, terapię par oraz pracuje z grupami. Na co dzień pracuje na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w Szpitalu MSWiA w Otwocku, gdzie pomaga osobom doświadczającym m.in. mobbingu, lęku, trudności w relacjach, problemów z kontrolą emocji czy dylematów związanych z pozostaniem w pracy lub odejściem z niej, a także wyzwań towarzyszących zmianie tożsamości po utracie lub zakończeniu pracy. Więcej informacji znajdziesz TUTAJ.
Prowadząca: Hanna Zaleska
Bądź na bieżąco! Zapisz się do newslettera i nie przegap nadchodzących warsztatów i najnowszych wpisów na blogu.
Spotkanie dla kobiet chcących przyjrzeć się doświadczeniu złości
WSTĘP WOLNY
Data: 09.05.2026
Miejsce: Warszawa, Krochmalna 4/28 m. 26
Spotkanie ze złością
spotkanie rozwojowe dla kobiet
Zapraszam na spotkanie rozwojowe dla kobiet poświęcone złości – pierwsze z planowanego cyklu spotkań o emocjach, podczas których będziemy uważnie przyglądać się swojemu doświadczeniu i rozmawiać o nim w grupie.
Istnieje wiele koncepcji emocji, wiele z nich opiera się na gotowych interpretacjach emocji. Chciałabym odwrócić tę perspektywę i uczynić punktem wyjścia Twoje własne doświadczenie. Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której będziemy badać emocje, przyglądać się im i sprawdzać, jakie znaczenia mają dla każdej z nas.
Podczas spotkania będziemy przyglądać się złości w duchu uważności – temu, jak jej doświadczamy, z czym się wiąże, kiedy się pojawia, czy pozwalamy sobie na nią i czy uznajemy jej wartość. Będzie to przede wszystkim rozmowa w grupie kobiet i wspólna eksploracja emocji, nie od strony teorii czy gotowych koncepcji, ale od strony własnego doświadczenia.
Będzie to pierwsze spotkanie w tym formacie – pilotażowe. To jedyna taka okazja, aby wziąć w nim udział bezpłatnie.
Spotkanie jest inspirowane moim doświadczeniem pracy w nurcie psychologii procesu oraz praktyką medytacji buddyjskiej. Oprócz rozmowy w grupie pojawią się ćwiczenia osadzające, rozmowy w parach i czas na własną refleksję – warto przynieść ze sobą zeszyt i coś do pisania.
Spotkanie potrwa około 3 godzin. Zależy mi, aby część czasu miała mniej formalny charakter – tak żebyśmy mogły się poznać, porozmawiać i pobyć razem, bo takie spotkania to nie tylko przestrzeń do refleksji nad emocjami, ale też okazja do poznania nowych osób i zwyczajnej rozmowy.
Podczas spotkania planuję zrobić kilka zdjęć do promocji kolejnych wydarzeń. Zdjęcia będą wykonywane wyłącznie za zgodą uczestniczek i z możliwością pozostania poza kadrem.
To spotkanie jest dla kobiet, które:
- chcą przyglądać się swoim emocjom i doświadczeniu
- są ciekawe uważnego spojrzenia na złość i emocje
- interesują się uważnością i rozwojem
- chcą poznać inne kobiety i pobyć w spokojnej, wspierającej atmosferze
To spotkanie nie jest dla osób, które:
- są w ostrym kryzysie psychicznym
- nie czują się komfortowo w rozmowie grupowej
- szukają szybkich rozwiązań i gotowych instrukcji działania
Spotkanie ma charakter rozwojowy – nie jest to grupa terapeutyczna.
Kiedy i gdzie?
Sobota 09.05.2026 w godzinach 11:00-14:00
Ośrodek Owocne Miejsce, ul. Krochmalna 4/28 m. 26, Warszawa
UWAGA - ośrodek znajduje się na 3. piętrze, w budynku nie ma windy.
Jak się zapisać?
Liczba miejsc ograniczona. Na proces obowiązują zapisy przez email: kontakt.hannadorota@gmail.com lub pod numerem telefonu 792 767 480. Możesz też skorzystać z poniższego formularza.
©2023-2026 Hanna Zaleska. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.